2020年10月5日 超越瞑想で完璧主義も軽減するという研究 完璧を追求することは成果を向上させるためには良いことでありますが、過度に完璧にこだわりすぎると「完璧でないといけない」と... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年9月15日 ボディマインド瞑想を習慣にするとストレスが減るぞという研究 マインドフルネス瞑想には、集中力の向上や、ストレスの低減、幸福感の向上など良い効果があり、Googleが取り入れているこ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年3月2日 マインドフルネスは心と体の健康を改善する。それではその効果はどのくらい？ マインドフルネスとは余計な雑念などを消して「今」に意識を集中することです。 例えば、 食事で一つ一つの動作や味に集中する... カテゴリー 健康/心理 Comments: 0
