Monthly Archive: 2020年2月

本稿のテーマは「報酬で内発的モチベーションを上げる方法」です。 まず心理学の研究ではモチベーションを、内発的モチベーショ...

セルフコントロール能力とは目先の誘惑に負けずに、長期的な利益を選択する能力です。 ダイエット中にカロリーの高い食べ物を我...

筋トレは10回×３セットや5回×5セットなど、複数セットを行なってその間にインターバルを入れます。このインターバルの時間...

最近ではチームの多様性が仕事の場面で特に注目されるようになりました。 スキルや性格が違う様々なバックグラウンドのメンバー...

何に幸せを感じるかは人それぞれ違いますし、同じ人でも幸せに感じることはたくさんの種類がありますが、それらの幸せを2つに大...

内発的動機づけとは 心理学ではモチベーションを内発的動機付けと外発的動機付けの2つに分ける考え方があります。 外発的動機...

ダイエットにしても勉強にしても目標を立てははいいものの、なかなか行動が伴わずに失敗に終わってしまうことも多くあると思いま...

筋トレをやるときのアドバイスとして、 「しっかりと使用する筋肉に意識を向けましょう！」 とよく言われます。使用する筋肉を...

自分の感情をコントロールする力は人生においてとても大切な能力です。特に不安や落ち込みといったネガティブな感情をうまく抑え...