2020年6月20日 食べ過ぎを防ぐには食事の雰囲気も大切という研究 食事の量は環境からの刺激に大きく作用されます。 例えば、レストランでは食欲を刺激する赤色を多く見せようにしているとか、音... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年6月19日 自分でコントロールしている感覚を高めれば幸福になれるのか？ 物事を「自分でコントロールしている感覚」は幸福に取って大切な要素だと言われています。 例えば仕事でも、上司から重箱の隅を... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年6月18日 昼寝をしすぎてパフォーマンスを落とさないためのポイントとは？ 朝起きたときや、昼寝から目覚めたときには、頭がぼんやりとして少しの間寝ぼけた感覚が残りますよね。これは睡眠慣性と言って、... カテゴリー 健康 Comments: 0
2020年6月17日 ベタインは筋トレやダイエットに役立つのか？ 筋トレ好きが飲むべきサプリメントとしてプロテインやクレアチンが定番ですが、マイナーなサプリメントの一つとしてベタインとい... カテゴリー 運動 Comments: 0
2020年6月16日 昼休みに疲れを回復させるには、自主性が必要という研究 昼休みは仕事の疲れを回復させてくれる大切な時間です。 昼休みに何をするのかは人それぞれで、同僚と食事に出かけたり、昼寝を... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2020年6月15日 笑顔を見るだけで無意識のレベルで忍耐力が向上するという研究結果 ランニングやサイクリングなどの有酸素運動では、疲れてくるほど「もう止めたい」という気持ちが強くなってきます。持久系のパフ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年6月14日 職場でネガティブな感情を出してしまっても、情熱を見せると有能に見えるという研究 働いていると、上司や同僚との人間関係の問題や、突発的なアクシデントなど、何かとネガティブな出来事は起きてしまうものです。... カテゴリー 仕事/心理 Comments: 0
2020年6月13日 1日の総カロリーが同じなら、朝食でたくさん食べた方が体重はグッと減りやすいという研究結果 ダイエットでよく話題になるのは、何を食べればいいのか？やどれだけカロリーを減らせばいいのか？で、「いつ食べればいいのか？... カテゴリー 健康 Comments: 0
2020年6月12日 Want Toな目標を持つと、誘惑に流されにくくなるという研究 目先の誘惑に負けずに長期的な利益を選び取る「セルフコントロール」能力は人生の様々な場面で重要な役割を果たします。ダイエッ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年6月11日 運動を習慣にすると、食欲のコントロールが上手くなる？ 食事やお菓子を食べ過ぎてしまって、何もしないと体重が増えてしまうという人は、食欲が暴走してしまっている可能性があります。... カテゴリー 健康 Comments: 0
