Monthly Archive: 2020年7月

筋トレには様々なトレーニングメニューの組み方がありますが、その中の一つにGVT(ジャーマンボリュームトレーニング)という...

メンタル・アカウンティングといって、人は無意識のうちに心の中でお金をその意味で分類しています。 例えば、 ジャケットのポ...

セルフ・コンパッションとは、友人や家族が落ち込んでいるときに優しい言葉をかけてあげるように、自分が落ち込んでいるときには...

先延ばしは誰もが悩まされる悪い習慣の一つです。 学生を対象にしたデータによると、 46%の学生が自分は先延ばしの常習犯だ...

筋トレの目的は人それぞれ違うため、目的に応じて筋トレのやり方も変えることが望ましいです。 例えば、 「ムキムキマッチョに...

仕事には忙しい時期や困難な時期があるもので、仕事が山積みになって終わる見通しが立たないと、どっと疲労感を感じてしまうこと...

「もっとお金があればいいのにな〜」とか「もっといい時計が欲しいな〜」とか お金や物に満たされるほど人は幸せになれるという...

筋トレをする人はプロテインを飲む人が多いと思いますが、プロテインにも色々種類があります。一番メジャーなのが牛乳が原料のホ...

人それぞれ音楽の好みには違いがありますが、特に世代によって好きな音楽に大きなギャップがあると思います。例えば、高齢者の方...