2020年7月21日 具体的な目標と抽象的な目標を合わせることの効果とは？ 効果的な目標設定の方法としてよく大切だと言われるのは、 具体性：具体的に行う行動を決めること 測定可能性：達成基準が数値... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年7月20日 メタボの症状の改善には、HIITと通常の有酸素運動のどちらを筋トレに合わせれば良いのか？ お腹周りに内臓脂肪がたくさんついてしまうと、様々な病気のリスクが向上してしまいます。いわゆるメタボというやつですね。 そ... カテゴリー 健康/運動 Comments: 0
2020年7月19日 休みの日のクリエイティブな活動が、仕事の疲れの回復や仕事のパフォーマンスを高める 仕事の疲れを取るのには休日が必要です。平日働いて溜まった疲れを、土日の休みで回復させているわけですね。 それで休日の過ご... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2020年7月18日 ストレスを減らすには小さな親切も効果的だ！という研究 仕事のストレスや、人間関係のストレス、時間が足りないストレスなど、毎日の生活の中でストレスは避けて通れない問題です。適度... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年7月17日 運動を習慣にするには、他人を真似るコピペ戦術が効果的という研究 運動を習慣にするのはなかなか難しい問題です。ジョギングを始めたのに3日と持たずに止めてしまうというような話はあるあるです... カテゴリー 運動 Comments: 0
2020年7月16日 カフェインのパフォーマンス向上は長期的にみるとデメリットもあるという研究 カフェインはコーヒーやお茶、コーラ、エナジードリンクなど、多くの飲み物に含まれていて、世界中で好んで飲まれています。 カ... カテゴリー 健康 Comments: 0
2020年7月15日 自分の好きな目標を書き出すことで、学業成績が向上するという研究結果 テストで満点を取りたいとか、資格試験に合格したいとか、何かを達成したいときには、目標を決めてモチベーションを高めることが... カテゴリー 勉強/心理 Comments: 0
2020年7月14日 大容量のパッケージだとどれだけ食べ過ぎてしまうのか？の研究 ポテトチップスやチョコレート菓子など、食品には様々な大きさのパッケージがあります。例えば私の好きなチョコパイだと、コンビ... カテゴリー 健康 Comments: 0
2020年7月13日 イノベーションにはやっぱり少数派の意見が大切だという研究 技術やビジネスモデルが次々と変化していく現代では、時代の変化に遅れずに自ら変化を作っていくために、イノベーションを起こす... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2020年7月12日 スクワットの４種類のしゃがむ深さと、どれが一番筋力が伸びるのか問題 スクワットは下半身のトレーニングでも一番有名で人気のある種目だと思います。しかし、それだけやっている人が多いと、フォーム... カテゴリー 運動 Comments: 0
