2021年10月31日 地中海式ダイエットで食事の質をあげれば、睡眠の質も良くなるかも 睡眠の質を上げるのには食事も大切な要素の一つ。 食事と睡眠に関してよく効くアドバイスは「食事は寝る2時間前までには済ませ... カテゴリー 健康 Comments: 0
2021年10月30日 下手なアイデアも数を打てば、良いアイデアに当たるのか？ 仕事では新しいアイデアを求められることが多々あります。 これまでに無い画期的な商品の企画が欲しいとき、どうしても突破でき... カテゴリー 仕事/心理 Comments: 0
2021年10月29日 マグネシウムで筋トレの効果がアップするのか？の実験 筋肉をつけるのに最も重要な栄養は言うまでもなくタンパク質。筋トレ好きな人はプロテインを飲んだり、鶏胸肉をたくさん食べたり... カテゴリー 運動 Comments: 0
2021年10月28日 完璧主義な人ほどマラソンのパフォーマンスが良いのか？の実験 完璧主義はメンタル的には良くないものに分類させることがあります。なぜなら完璧でないと気が済まないと、小さなミスが気になっ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年10月27日 運動は週末にまとめて行なっても健康効果は損なわれないのか？ 運動を習慣にしたいと思っても、なかなか身に付かない人も多いでしょう。その原因の一つは時間の問題で、平日は仕事が忙しくて運... カテゴリー 健康/運動 Comments: 0
2021年10月26日 他のメンバーが広く視界に入るオープンな職場の方が、チームワークを感じやすいのか？ 会社によって職場のデスク周りの環境も様々あります。 フリースペースで自由に席を移動して良い会社 仕切りが少なくオープンで... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2021年10月25日 ちょっとした指導でも、子供は困難な練習に挑戦しやすくなるという研究 以前のブログ「やり抜く力(Grit)が高い人は、普段の練習の質が良い説」でも取りあげましたが、一流のスポーツ選手や音楽家... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年10月24日 やり抜く力(Grit)が高い人がパフォーマンスが良いのは、普段の練習の質が良いから説 やり抜く力（Grit）は、長期的な目標の達成に向かって忍耐強く取り組み続ける力のこと。一流のスポーツ選手になる人、仕事で... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年10月23日 年齢を重ねるにつれて人は親切になるのか？ 性格は変えられるものなのか？ この問題は難しいものですが、時間的な視点を変えると見えてくるものも違います。 まず短期的な... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年10月22日 マインドフルネスでスポーツの疲労を軽減できるのか？ マインドフルネスはリラックスの方法として効果が抜群で、ストレスやネガティブな感情の低減に効くことが分かっています。 本稿... カテゴリー 運動 Comments: 0
