Monthly Archive: 2021年10月

睡眠の質は、身体面コンディションの影響を大きく受けます。食事のタイミング、日中に浴びた日光の量、運動の有無、夜に目に入っ...

モチベーションには2つの種類があります。 その活動自体が好きでやりたい気持ちから生まれる内発的モチベーションと、活動とは...

ダイエット中にお菓子を我慢できたり、試験勉強期間にゲームを我慢できたりと、目の前の誘惑に負けずに長期的な目標達成を選択す...

「フロー」とは心理学の用語で、目の前のタスクに没頭するような高い集中状態のこと。スポーツでは「ゾーンに入る」と言うことも...

小学校から大学まで、学校の授業では何かと宿題が出されるもの。 成績のため、あるいは将来のために、宿題はやった方がいいとな...

GRITとは長期的な目標を忍耐強くやり抜く力のこと。 何千・何万もの失敗にも挫けず大発明をしてエジソンや、子供の頃から毎...

睡眠は質と量の両方が大切で、どちらか一方が欠けても体には悪影響があります。そして、睡眠の量について多ければ多いほど良いわ...

現在の学校の授業では、多くの時間が教室で座って先生の話を聞くことに費やされます。しかし、生徒が授業の内容を自分なりに解釈...

人は感謝されると嬉しいものですが、実は自分から感謝することも大切だと言われています。「人の悪い面ばかり見ないで、良い面を...

大きな目標を達成するためには、達成までの計画を具体的に立てる必要があります。具体的な計画が無いと、目の前の誘惑に負けて行...