運営者情報
「毎日にプラスパワー」は、体・心・仕事のパフォーマンスを上げるための知識を、学術研究をもとに紹介しているブログです。2019年9月の開設以来、800本以上の記事を公開しています。
運営者について
名前：ナオト
IT系のソフトウェア開発の仕事をしています。
きっかけは、仕事の不安や人間関係でネガティブな気持ちになったことでした。どうすれば幸せに働ける職場を作れるのか。そう考えるうちに心理学にたどり着き、技術系だけでなく、幅広い分野の論文を読むようになりました。
いまは、日々の生活に役立つ知識を勉強しては、このブログで発信しています。
体の健康にも気をつかっていて、トレーニングは8年以上続けています。体、心、働きがい。人生のトータルで質の向上につながればと思っています。
記事の書き方と情報源について
- 1記事につき原則ひとつの研究を取り上げ、出典元へリンクしています
- メタ分析・系統的レビューなど、複数の研究をまとめたものを優先しています
- 実験の参加者数や条件など、結果を読むうえでの前提を本文に書くようにしています
- ひとつの研究結果を、断定的な健康アドバイスとして書かないよう注意しています
扱っているテーマ
- 運動・筋トレ：重量と回数、可動域、頻度、回復など
- 健康：睡眠、食事、ダイエット、脂肪の落とし方
- 心理：幸福度、モチベーション、感情との付き合い方
- 仕事：チーム、リーダーシップ、生産性
- 勉強：学習法、記憶、集中
免責事項
本サイトの内容は、学術研究の紹介および情報提供を目的としたものであり、医療上の助言ではありません。健康上の問題や持病がある方、妊娠中の方は、トレーニングや食事内容を変更する前に医師にご相談ください。
記事で紹介する研究結果は、特定の条件下で得られたものです。すべての人に同じ効果があることを保証するものではありません。また、研究は日々更新されるため、記事執筆時点での知見であることをご了承ください。
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