2021年2月14日 行動力をつけるには、やらなかった時の後悔を予測すると良いという心理学 ”行動を起こそうという気持ち”と、”実際に行動すること”の間には大きなギャップがあります。運動を習慣にしようでも、タバコ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年2月13日 レジリエンスを高めるのに、実はストレスが必要だという研究 レジリエンスとは、逆境や困難にぶつかっても、心が折れることなくそれを乗り越えていく強さのことです。人生は山があれば谷もあ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年2月12日 リスキーな行動の取りやすさは、年齢や性別でどう変わるのか？ 車でものすごいスピードを出したり、ギャンブルにお金を注ぎ込んだりと、世の中にはリスキーな行動をとってしまう人がいます。人... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年2月11日 アスリート向けのメンタルトレーニングで幸福感も向上したという研究 アスリートは試合前の不安に対処したり、逆境に立ち向かっていたりと、体だけでなくメンタル面も強くなる必要があります。そして... カテゴリー 心理/運動 Comments: 0
2021年2月6日 ポジティブ・シンキングは自分事で考えないと幸福感が上がらないという研究 ポジティブに考えることは幸せにとって大切なこと。将来ポジティブな出来事が起こるはずだという期待が大きいほど、幸福感が向上... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年2月4日 リアプレイザルでネガティブ感情が減るし、記憶力も向上するという研究 リアプレイザルとは、解釈の仕方をポジティブに変えることで、うまくネガティブな感情を抑える手法です。例えば、転んで怪我をし... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年2月1日 SNSやNetflixを頻繁にみる人ほど、自制心は低くなってしまうのか？ TwitterやFacebookなどのSNSが気になってしまって、勉強や仕事になかなか集中できないことってありますよね。... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月30日 自己批判の研究2本「自分の体を嫌いになるとドカ食いが増えてしまう」「バーチャルリアリティで自己批判を減らせる」 本稿のテーマは「自己批判」についてです。自分に批判的になってしまうと、ミスや周りの評価が怖くなって行動が消極的になってし... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月29日 10日間のがっつりとしたマインドフルネス訓練で得られた様々な効果とは？ マインドフルネスとは「雑念にとらわれずに今ここに集中すること」で、マインドフルネス瞑想などを通じて広く実践されるようにな... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月27日 完璧主義も自分を高めるために使えば目標達成に役立つぞ 完璧主義はどちらかと言えば悪いものに分類されることが多いです。なぜかというと、完璧主義な人はミスを気にしすぎたり、他人か... カテゴリー 心理 Comments: 0
