タグ: ストレス

複数の仕事をマルチタスクでこなさなければいけないことってありますよね。突発で対応しなければいけない仕事が発生したり、いく...

ストレスの発散方法にはたくさんの種類があります。 運動する、友達と出かける、ゲームをする、いっぱい寝る、ペットと遊ぶ、自...

自分の仕事に集中しているときに、電話がなったり、急に他の仕事に割り込まれたりするとストレスを感じますよね。特に忙しい時期...

仕事や人間関係でストレスを感じたときには、ストレスを発散させてあげることが大切です。それではストレスを減らすのに何をすれ...

運動をする習慣がある人ほど幸福感が高い！ この事実はこれまでの多くの研究で確かめれらているので間違い無いでしょう。 それ...

自然にはリラックス効果があり、疲れたときや落ち込んだときに人の心を回復させる効果があることが分かっています。晴れた日に自...

日本は他の先進国と比べて労働時間が長く、仕事の満足度が低い国。上司が帰るまで自分も帰れない雰囲気や、山積みの仕事のプレッ...

レジリエンスとは、逆境や困難にぶつかっても、心が折れることなくそれを乗り越えていく強さのことです。人生は山があれば谷もあ...

本稿では、科学的に効果のあるストレス低減方法を紹介していきます。 前編ではストレス低減方法のはじめの５つ、 漸進的筋弛緩...

人間関係のストレスや、仕事のプレッシャーから来るストレス、生活習慣の乱れからくるストレスなど、普段の生活の中では色々とス...