タグ: マインドフルネス

本稿のテーマは「マインドフルネスやアクセプタンスはスポーツのパフォーマンスを上げてくれるのか？」です。 マインドフルネス...

ポジティブ心理学では「幸せになる方法」が研究されていて、実際に幸福感を高める方法がいくつも実験により発見されています。 ...

マインドフルネスとは余計な雑念などを消して「今」に意識を集中することです。 例えば、 食事で一つ一つの動作や味に集中する...

本稿のテーマは嫌な感情を頭から切り離す方法です。 実は何か嫌なことがあってネガティブな感情が頭から離れないときには、マイ...