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サウナ好きの人にとって「整う」はもう説明のいらない言葉ですが、あれが本当に体にとって良いことなのかというと、話は別です。...

「座りすぎは体に悪い」という話はもう何度も聞いたことがあると思います。ただ、じゃあ1日何時間から危ないのかと聞かれると、...

コーヒーは世界的に多くの人に飲まれている最も一般的な飲み物の一つ。朝食と一緒に、仕事をしながら、ふらっと寄ったカフェで、...

本稿のテーマは”自然と触れ合うことの効果”です。 都会化が進むにつれて、自然との触れ合いが減少していますよね。しかし、人...

コンピュータを使って仕事をする人の中には朝から晩まで座りっぱなしという人も多いと思います。 実はこの「座りっぱなし」は健...

歩くことは身体にいい。では、なぜ？ 心臓病のリスクが減るからとか、骨や筋肉が維持できるからとか、肥満解消にいいからとか、...