タグ: 瞑想

完璧を追求することは成果を向上させるためには良いことでありますが、過度に完璧にこだわりすぎると「完璧でないといけない」と...

マインドフルネス瞑想には、集中力の向上や、ストレスの低減、幸福感の向上など良い効果があり、Googleが取り入れているこ...

マインドフルネスとは余計な雑念などを消して「今」に意識を集中することです。 例えば、 食事で一つ一つの動作や味に集中する...