Tag: セルフコントロール

前編では自分自身で環境や認識を変えることでセルフコントロールを向上するテクニックを学びました。後編では外部要因により環境...

セルフコントロール能力とは、目先の誘惑に負けずに、長期的な利益や目標達成のための行動をとる意志力のこと。学業成績や、仕事...

テレビを長時間じっと見たり、打ち合わせで何時間も同じ姿勢でいたりと、座りっぱなしは健康に非常に悪いものです。座りっぱなし...

TwitterやFacebookなどのSNSが気になってしまって、勉強や仕事になかなか集中できないことってありますよね。...

セルフコントロール（自制）とは、短期的な誘惑に負けずに、長期的な目標達成のための行動を選択することです。例えば、ダイエッ...

自制心は消耗品だという考えがあります。例えば、朝起きて元気なうちはジャンクフードの誘惑にも勝てるけど、仕事帰りで疲れてい...

仕事で疲れているときに誘惑に負けやすくなってお酒が増えてしまったり、ダイエットで我慢を続けると感情のコントロールが低下し...

セルフトークとは自分自身に話しかけることで、スポーツの世界でよく使われるものです。マラソン中に「まだまだいける」と自分自...

自己コントロール能力は長期的な利益を選ぶ能力で、 不健康な食べ物を我慢して野菜を食べる ゲームをやりたい気持ちを我慢して...

セルフコントロール能力は感情や誘惑を抑えて長期的な行動を選択する能力で、人間の能力の中でも特に大切な能力として挙げられま...