2021年3月5日 誘惑に負けないセルフコントロールを手に入れるためのテクニック集(前編) セルフコントロール能力とは、目先の誘惑に負けずに、長期的な利益や目標達成のための行動をとる意志力のこと。学業成績や、仕事... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年2月3日 座りっぱなしの時間を、運動か睡眠に置き換えれば、自己コントロールが上手くなる テレビを長時間じっと見たり、打ち合わせで何時間も同じ姿勢でいたりと、座りっぱなしは健康に非常に悪いものです。座りっぱなし... カテゴリー 未分類 Comments: 0
2021年2月1日 SNSやNetflixを頻繁にみる人ほど、自制心は低くなってしまうのか? TwitterやFacebookなどのSNSが気になってしまって、勉強や仕事になかなか集中できないことってありますよね。... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月3日 自制心に限界はないと考える方が、目標の達成率が上がるという研究 セルフコントロール(自制)とは、短期的な誘惑に負けずに、長期的な目標達成のための行動を選択することです。例えば、ダイエッ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年12月24日 自制心を消耗して疲れたと感じても、目標設定をすると自制心は発揮できるという研究 自制心は消耗品だという考えがあります。例えば、朝起きて元気なうちはジャンクフードの誘惑にも勝てるけど、仕事帰りで疲れてい... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年11月19日 自制心はすり減ってしまうもの説のデータをまとめた研究 仕事で疲れているときに誘惑に負けやすくなってお酒が増えてしまったり、ダイエットで我慢を続けると感情のコントロールが低下し... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年11月6日 セルフトークで自己コントロールも上手くなるのか?の研究 セルフトークとは自分自身に話しかけることで、スポーツの世界でよく使われるものです。マラソン中に「まだまだいける」と自分自... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年9月17日 普段は自己コントロールがうまい人でも、不確実性でコントロールを失ってしまうぞ 自己コントロール能力は長期的な利益を選ぶ能力で、 不健康な食べ物を我慢して野菜を食べる ゲームをやりたい気持ちを我慢して... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年9月6日 セルフコントロール能力が高い人は、そもそも意思力を使っていない説 セルフコントロール能力は感情や誘惑を抑えて長期的な行動を選択する能力で、人間の能力の中でも特に大切な能力として挙げられま... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年8月26日 セルフコントロール能力が高い人ほど、人生の意味も感じやすいという研究 セルフコントロール能力は、短期的な誘惑に負けずに長期的に利益のある行動を選択する能力のことで、学業や仕事の成功から健康の... カテゴリー 心理 Comments: 0