2021年3月10日 良い行動を習慣づけるのに、自動音声応答が役に立つという研究 運動を習慣したり、タバコをやめたりと、普段の行動を変えるのはなかなか難しいものです。新しい地域に引っ越したとか、子供が産... カテゴリー 健康 Comments: 0
2021年3月9日 ブルーライトは日中に浴びれば脳機能を高めることができるのか？ スマホやテレビなどから発せられるブルーライトは、脳を目覚めさせる作用があり、夜に浴びると睡眠の質を下げてしまうことが分か... カテゴリー 勉強 Comments: 0
2021年3月8日 ジョブ・クラフティングは忙しい人ほど効果が高いという研究 ジョブ・クラフティングとは自分の能力や個性に合った形に仕事を変えることで、これにより働きがいや仕事のパフォーマンスが向上... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2021年3月7日 運動が睡眠の質を改善するのに、運動の強度やストレスはどう影響するのか？ 運動は体を健康にしたり、ストレスを低減したり、メンタルを整えたりと様々な効果がありますが、それらの効果の一つとして睡眠の... カテゴリー 健康/運動 Comments: 0
2021年3月6日 誘惑に負けないセルフコントロールを手に入れるためのテクニック集（後編） 前編では自分自身で環境や認識を変えることでセルフコントロールを向上するテクニックを学びました。後編では外部要因により環境... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年3月5日 誘惑に負けないセルフコントロールを手に入れるためのテクニック集（前編） セルフコントロール能力とは、目先の誘惑に負けずに、長期的な利益や目標達成のための行動をとる意志力のこと。学業成績や、仕事... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年3月4日 チャリティーはお金の寄付より、時間の寄付を尋ねると良いという研究 献血に参加したり、お金を寄付したりと、人のために何かをしてあげることは自分の幸福感も向上してくれます。しかし、現状では自... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年3月3日 肥満な人は午前と午後のどっちに運動するのが良いのか？ 本稿のテーマは 朝に運動するのと、夜に運動するので、どちらが代謝の改善が大きく、痩せやすいのか？ で、この点について調べ... カテゴリー 運動 Comments: 0
2021年3月2日 運動をする人は、運動の後でポジティブな出来事が起こりやすいという研究 運動は健康に良いだけでなく、幸福感も高めてくれるもので、 運動で人生の満足感が向上した 運動でポジティブな感情が増えた ... カテゴリー 心理/運動 Comments: 0
2021年3月1日 仕事のチーム内の競争は、チームの学習やパフォーマンスにどう影響するのか？ 勉強でも、スポーツでも、仕事でも、競争がある場合とない場合で、参加者の行動や考え方は変わります。競争がある場合だと、他人... カテゴリー 仕事 Comments: 0
