Category: 運動

最近ではフィットネスブームもあり、ダイエットや健康のために運動を始める人が増えていると思います。 しかし、始めて見たはい...

本稿では、 運動すると認知能力も上がる！ という話をしたいと思います。 運動は健康にいいだけでなく、頭も良くしてくれるん...

スポーツのパフォーマンスを高めたり、スキル習得を速めるための方法としてセルフトークというテクニックがあります。 セルフト...

本稿では アスリートの自信を高めるにはどうすればいいのか？ という問題について考えていきます。 試合当日に自信を無くして...

筋トレの効果を上げたいなら、 効果的なトレーニング方法を学ぶことも大切だが、効果的な回復方法を知ることも大切！ と最近考...

歩くことは身体にいい。では、なぜ？ 心臓病のリスクが減るからとか、骨や筋肉が維持できるからとか、肥満解消にいいからとか、...