2021年7月31日 健康的な食事でメンタルはどれだけ改善するのか？の研究 本稿で注目するのは、健康的な食事とメンタルについて。 食事が体の健康に関係するのは当然で、ジャンクフードを食べれば体内で... カテゴリー 健康/心理 Comments: 0
2021年7月28日 レスポンシブなパートナーが睡眠の質を上げてくれる？という研究 睡眠の質は色々な要因で変わるもので、 食事の内容 運動量 日中に日光を浴びた量 カフェインの摂取 寝る前の体温の変化 な... カテゴリー 健康/心理 Comments: 0
2021年7月25日 野菜とフルーツをよく食べる人は、テロメアが長いのか？の研究 野菜やフルーツはビタミンなどの栄養が豊富で、健康に良いことは間違いありません。 そこで、本稿で注目するのは、野菜やフルー... カテゴリー 健康 Comments: 0
2021年7月15日 肌を若々しく保つのに食事の栄養は何が役に立つのか？ 健康でいるということは、病気にならないことはもちろん、老化を防いで若々しい体を保つということでもあります。そして、老化の... カテゴリー 健康 Comments: 0
2021年6月28日 プチ断食で腸内環境も改善されるのか？を分析した研究 プチ断食とは、カロリーのあるものを食べてはいけない断食時間を作るダイエット方法のこと。 1日のうち8時間は食べていい時間... カテゴリー 健康 Comments: 0
2021年6月25日 「睡眠時間と子供の肥満」「ゲームのやりすぎと睡眠」に関する二つの研究 最近ではスマホを夜遅くまで使ったり、ゲームで夜更かしをしたりで、子供の睡眠不足が問題になるようになりました。睡眠不足にな... カテゴリー 健康 Comments: 0
2021年6月22日 脂肪燃焼系のサプリは本当に効果があるのか？ 世の中には脂肪の燃焼を促進するサプリが出回っていて 「このサプリを飲めば、運動をしなくても脂肪が燃えやすくなる」 みたい... カテゴリー 健康 Comments: 0
2021年6月5日 怒りっぽい人ほど睡眠の質が悪いのか？の研究 怒りは結構強いネガティブな感情。怒りには色々と負の効果があって、怒りを感じると攻撃的になってしまったり、怒りのストレスが... カテゴリー 健康/心理 Comments: 0
2021年5月19日 朝食に寄せたプチ断食だと、体重が減らなくても体が健康になるという研究 プチ断食は最近流行りのダイエット方法の一つ。やり方は色々あるのですが、基本的な考え方は食事を食べていい時間を決めて、それ... カテゴリー 健康 Comments: 0
2021年5月11日 睡眠の質や睡眠時間にはどれくらい遺伝が作用するのか？ 質の良い睡眠を十分に取ることは、食事や運動と並んで健康に欠かせない大切なポイントの一つです。そして、睡眠の質は自分自身で... カテゴリー 健康 Comments: 0
