2021年1月29日 10日間のがっつりとしたマインドフルネス訓練で得られた様々な効果とは？ マインドフルネスとは「雑念にとらわれずに今ここに集中すること」で、マインドフルネス瞑想などを通じて広く実践されるようにな... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月27日 完璧主義も自分を高めるために使えば目標達成に役立つぞ 完璧主義はどちらかと言えば悪いものに分類されることが多いです。なぜかというと、完璧主義な人はミスを気にしすぎたり、他人か... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月24日 自分に優しくできることは、その人の健康にどう影響するのか？ 自分に優しくなれる力は、セルフ・コンパッションともいって、心理学の世界で研究が進んでいます。セルフ・コンパッションは、悲... カテゴリー 健康/心理 Comments: 0
2021年1月21日 親切な行動は思い出すだけでも幸福感は向上するという研究 親切な行動は幸福感にとって大切な要素の一つ。コーヒーを奢ってあげたり、仕事を手伝ってあげたり、褒めてあげたり、日常の中に... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月20日 行動をすると次の行動のモチベーションが上がるは本当なのか？ 何かの目標を達成するためには、その目標に向かって行動することが必要です。そして、目標達成のために大切なポイントは、「たっ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月17日 相手を説得するのに、強い証拠を示すのが逆効果になってしまうときとは？ 相手を説得するためには、信頼度の高い情報を提示するのが有効です。「自分の周りの人はみんなそう言っています」という弱い証拠... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月16日 損失回避バイアスはズルやイカサマをも増やしてしまうという研究 損失回避とは、人は何かを得る喜びよりも、何かを失う苦痛を強く感じるため、できるだけ損失を避けようとする傾向があることを言... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月15日 If-Thenプランニングで、「〜しない」形式の目標を立てると逆効果になるという研究 お菓子を食べすぎてしまうのをやめたい、タバコをやめたいなど、誰でも断ち切りたい悪い習慣を持っているもの。新年の目標として... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月14日 恋愛関係を長続きさせるには、相手にどう思われているかの感覚が大切という話 恋愛のパートナーとの関係を長く続けるには、自分が相手との関係をどう思っているのかが大切です。 良い恋愛関係では、考えがポ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月12日 貯金できる人とできない人の違いは何か？どんなテクニックを使っているのか？ 運動や食生活の改善と同じように、貯金をすることも人生を変える大切な習慣の一つ。しかし、缶コーヒーなどの細かな出費が抑えて... カテゴリー 心理 Comments: 0
