2021年1月11日 筋トレをすると不安や落ち込みはすぐに改善されるのか？ 筋トレは体を鍛えるだけでなく、メンタルも改善してくれます。これは研究でも分かっていて、筋トレを続けると 不安が軽減する ... カテゴリー 健康/心理/運動 Comments: 0
2021年1月10日 能力が高い人ほど謙虚で、能力が低い人ほど自分の実力を知らないは本当なのか？ 人は自分のことを高めの評価するバイアスがあります。これはテストの点数、仕事のパフォーマンス、運転などのスキル、性格など様... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月9日 自分の選択と他人の選択。よりリスキーになるのはどっち？ 人生は選択の連続で、キャリアの選択から、今日の昼飯の選択まで、1日で何百回と選択をしていることでしょう。心理学や経済学で... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月8日 目標はあっても行動が起きないはなぜか？その原因にはいくつかのパターンがあるぞ 新年になって新しい目標を立てた人も多いと思います。運動の習慣だったり、英語の勉強だったり、仕事の成果だったり、一年もある... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月7日 音楽やテレビのメディア系マルチタスクで、集中力は低下しないのか？ メディア系のマルチタスクとは、情報メディアを見聞きしながら他の作業を行うことです。例えば 音楽を聴きながら仕事をする テ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月4日 ブレインストーミングのモチベーションを向上する目標設定とは？ 最近の仕事ではイノベーションが求められるようになり、クリエイティビティやチームのコラボレーションが重視されるようになりま... カテゴリー 仕事/心理 Comments: 0
2021年1月3日 自制心に限界はないと考える方が、目標の達成率が上がるという研究 セルフコントロール（自制）とは、短期的な誘惑に負けずに、長期的な目標達成のための行動を選択することです。例えば、ダイエッ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月2日 習慣を定着させるには、環境の刺激と目標の刺激をうまく活用しよう 良い行動でも、悪い行動でも、行動が習慣化すると、深く考えずとも自動的にその行動が取れるようになります。ジョギングも１年も... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年12月31日 高すぎる目標は逆効果になってしまうこともあるという研究 目標を立てることは、学業や仕事、生活習慣の改善などの人生の様々な面で有効なもので、目標は達成感を与えてくれたり、モチベー... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年12月30日 科学的に効果があるストレス軽減方法10選（後編） 本稿では、科学的に効果のあるストレス低減方法を紹介していきます。 前編ではストレス低減方法のはじめの５つ、 漸進的筋弛緩... カテゴリー 心理 Comments: 0
