Category: 心理

ポジティブ心理学では幸福感を高める方法が研究されていて、 感謝の手紙を書く 今日の良かったことを日記に３つ書く 強みを活...

学生時代に勢いでやってしまったことや、自分の黒歴史など、過去を振り帰ってみると、「恥ずかしい自分」を誰もが持っていると思...

人の幸福感はいくつかの要因で決まって 50%が遺伝的な要因 10%が状況的な要因（収入、結婚、宗教など） 40%が活動的...

セルフトークとは自分自身に話しかけることで、スポーツの世界でよく使われるものです。マラソン中に「まだまだいける」と自分自...

食事や運動などの習慣改善は、最初は実行するのに意思力が必要で辛いものですが、続けていくうちにだんだんと自動化されて楽にな...

ノスタルジアとは昔を懐かしむ気持ちで、「学生時代はこんなことしたな」とか、「あの人は昔こんな人だったな」とか、自分にとっ...

先延ばしは誰もが悩むもので、仕事を先延ばしにして期限ギリギリになってしまったり、学校で宿題を先延ばしにして遊んでしまった...

Grit（やり抜く力）とはアンジェラ・リー・ダックワース教授が提唱している言葉で、 Guts：ガッツ、根性があること R...