Category: 心理

モチベーションを高める方法を調べると、多くの種類があって 目標を設定する 報酬を用意する 周りの人のサポートを得る など...

十分な睡眠は健康に必要不可欠なものですが、質の良い睡眠が取れないという問題に悩まされている人も多いと思います。 睡眠の質...

生きていれば退屈を感じてしまうこともありますよね。 休日にやることがなくて退屈、同じことの繰り返しで仕事が退屈、学校の授...

毎日生活していると、お金が足りなくて悩むこともあれば、時間が足りなくて悩むこともあります。 もっとお金があればいいところ...

本稿のテーマは”自然と触れ合うことの効果”です。 都会化が進むにつれて、自然との触れ合いが減少していますよね。しかし、人...

本稿のテーマは「感情がリスクの選択に与える影響」についてです。 例えば、次の2つの選択があったらどちらを選びますか？ 確...

勉強でも、仕事でも、ちょっとした家事でも、先延ばしをしてしまうことってありますよね。 明日やろうと心に決めたとしても、そ...

セルフ・コンパッションとは「自分へのやさしさ」のようなもので、失敗したり困難な状況に陥ったときに、自分を責めてしまうので...

スポーツや映画、芸術と同じように、音楽は人生の楽しみの一つですよね。 流行りの音楽をみんなで聴いたり、歌詞に共感して勇気...

怒りや不安といったネガティブな感情を抑制する方法の一つにリアプレイザルというものがあります。 リアプレイザルは「再評価」...