タグ: ネガティブ感情

人生で鬱を経験する人は20%近くいて、さらに一度鬱を経験した人は75~80%の確率で他の鬱の経験をすることが分かっていま...

睡眠の質は色々な要因で変わるもので、 食事の内容 運動量 日中に日光を浴びた量 カフェインの摂取 寝る前の体温の変化 な...

人は生きていればポジティブな気分になることもあれば、ネガティブな気分になることもあります。しかし、ネガティブな気分にも色...

人の前で失敗した恥ずかしい思いを、その後何日間も思い出してはまた嫌な気分になったりと、ネガティブな考えがなかなか頭から離...

車を運転しているときや、本を読んでいるときなどに、頭の中で全く別のことが浮かんできて集中力が奪われてしまうことがあります...

哲学者ニーチェの有名な言葉に、 Whatever doesn’t kills you makes you s...

コロナの影響により、リモートワークで職場に出社する必要がなくなったり、買い物以外の不要不急の外出が制限されたりと、家の中...

仕事を行っていると、人間関係で嫌なことがあったり、システムのトラブルでムカついたりと、ネガティブな出来事は何かしら起きて...

リアプレイザルとは、解釈の仕方をポジティブに変えることで、うまくネガティブな感情を抑える手法です。例えば、転んで怪我をし...

メタ認知とは、自分の思考や行動を客観的に認知することです。メタ認知能力が高い人は、ダイエット中にケーキを前にしたときでも...