2021年8月7日 有酸素運動と筋トレで効果はどう違う？種類別に比べたメタ分析 運動には大きく２つの種類があって 有酸素運動系（ジョギングやサイクリング、ウォーキングなど） 筋トレ系 （ベンチプレス、... カテゴリー 健康 Comment: 1
2021年8月6日 If-thenプランニングは悪い習慣を断ち切るのにも効果があるのか？を調べた研究 お酒やタバコ、ジャンクフード、スマホ依存など、本当はやめたほうがいいと分かっていても、なかなかやめられない悪い習慣ってあ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年8月5日 赤身肉や加工肉はどれだけ死亡率を増加させてしまうのか？ お肉ばかり食べすぎると健康に良くないという話はよく聞きますよね。もちろんお肉の種類によって違いもあるのですが、中でも赤身... カテゴリー 健康 Comments: 0
2021年8月4日 年齢の多様性はチームのパフォーマンスを上げてくれるのか？ 最近のビジネスシーンでは組織の多様性が大切だと言われるようになりました。性別や年齢、国籍、価値観、専門スキルなど、幅広い... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2021年8月3日 ウォーミングアップすると筋トレの動作速度が向上するという実験 どんな運動でも競技の前や練習の前にはウォーミングアップを行うものでしょう。ウォーミングアップには体を温めてパフォーマンス... カテゴリー 運動 Comments: 2
2021年8月2日 長期的な選択をする人は、将来の自分と今の自分の連続性を感じているという研究 お金を散財せずにコツコツ貯金したり、ゲームをしたくても将来のために勉強したりと、人生の成功のためには短期的な小さな利益を... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年8月1日 歳をとるほど時間が過ぎるのが早く感じるのは何故なのか？の研究 人は歳をとるほど時間が早く過ぎるように感じると言います。子供の頃の1年と、大人になってからの1年を思い出してみると、子供... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年7月31日 健康的な食事でメンタルはどれだけ改善するのか？の研究 本稿で注目するのは、健康的な食事とメンタルについて。 食事が体の健康に関係するのは当然で、ジャンクフードを食べれば体内で... カテゴリー 健康/心理 Comments: 0
2021年7月30日 マインドフルネスの訓練で、スポーツのフローは高まるのか？ スポーツ選手は自分の競技やその練習に集中することが大切です。しかし、試合への不安や、体の痛み、周囲の雑音、敗北による挫折... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年7月29日 ポジティブ感情を増やすには、どれだけ運動すれば良いのか？ 運動は体の健康に良いだけでなく、心の健康にも良いもので、 ストレスの低減 不安やうつの軽減 自尊心の向上 幸福感の向上 ... カテゴリー 心理 Comments: 0
