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体・心・仕事力を鍛える科学の知識を毎日アップ

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2022年3月2日

歳をとるほど脳機能は低下する一方なのか?の研究

人は若い時ほど脳がよく働き、歳をとるほど脳は衰えてしまうのか? 確かに高齢なると、記憶力が低下して物忘れが多くなったり、...

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2022年2月4日

感謝の気持ちは幸福感の向上にどれだけ効果があるのか?のメタ分析

ポジティブ心理学の研究では、人はどうすれば幸せになれるのか?が調べられています。 こうした研究で幸福感を向上するための様...

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2022年1月30日

感謝の気持ちはモチベーションアップにも効果があるのか?

母が毎日料理を作ってくれたり、父が働いて家庭を支えてくれていたり、普段は当たり前になってしまっていることも、ふと思い返す...

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2022年1月21日

フィクションを読むだけで、少しオープンマインドになれるという研究

人は不確実な状況や急激な変化に抵抗を感じ、現状維持や確実な選択をする方が楽に感じるもの。この心理の背景にあるのは完結要求...

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2022年1月16日

寝る前に明日のToDoリストを作ると、寝つきが良くなるぞという話

質の良い睡眠にはメンタルの調子も大切で、不安や怒りなどのネガティブな感情があると、なかなか寝付けなくなってしまいます。 ...

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2022年1月9日

持続的に幸福感は向上するには、毎日ユーダイモニックな行動をしよう

人それぞれ幸福の感じ方は千差万別で、幸福とは何かを一言で表すことは難しいもの。 しかし、幸福にもいくつかの考え方や分類の...

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2022年1月1日

目標設定をすると目標とは関係ないことのパフォーマンスも向上するという研究

行動を変えたり、習慣を変えるためには、目標設定をすることが大切になります。 例えば、ダイエットをするにしても、「3ヶ月で...

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2021年12月27日

後悔が将来的に幸福感を上げるためには〇〇が必要という研究

もっと勉強をしておけば良かったとか、あんなことを言うんじゃなかったとか、間違った選択をしてしまうと後悔を感じるものです。...

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2021年12月20日

高い能力とやる気が合わされば、パフォーマンスは掛け算的に向上するのか?

能力とモチベーションはどちらも高いパフォーマンスを発揮するために必要なもの。 能力が高い人ほど、仕事のパフォーマンスは高...

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2021年12月15日

仕事の成功には性格のマッチングが大切という話

本屋さんで自己啓発本を少し覗いてみると、「お金持ちの人はこんな性格の人が多い」とか、「仕事で成功する人の特徴はこれだ!」...

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