2019年11月2日 睡眠の質を高める食事×仕事×運動 本稿のテーマは睡眠の質です。 睡眠不足だと、一日中だるかったり、頭がぼんやりして、仕事や生活の質がガクッと下がってしまい... カテゴリー 健康 Comments: 0
2019年11月1日 割と手軽に幸福度を上げる方法とは ポジティブ心理学では、 人はどうすれば幸せになれるのか？ が研究されていて、面白い研究結果がたくさんあるんですね。 それ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2019年10月31日 ゲーム感覚で仕事を楽しむ、ゲーミフィケーションのポイント ゲームってハマりますよね。私も子供の頃からドラクエやポケモンなど何百本ものゲームにハマってきました。 一生懸命レベル上げ... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2019年10月30日 トマトのすごい健康効果。トマトジュースで運動後の回復が早くなる。 健康になるためには、運動に加えて食事も大切です。 そこで、本稿では健康のための食事術として トマトのすごい健康効果と、ト... カテゴリー 健康/運動 Comments: 0
2019年10月29日 様々なダイエット法とダイエット成功の秘訣とは ダイエットには糖質制限ダイエットや低脂質ダイエットなど様々な方法があります。 本稿ではこういった様々なダイエットの方法を... カテゴリー 健康 Comments: 0
2019年10月28日 運動を習慣にしたいときの効果的な目標の立て方！ 最近ではフィットネスブームもあり、ダイエットや健康のために運動を始める人が増えていると思います。 しかし、始めて見たはい... カテゴリー 運動 Comments: 0
2019年10月27日 頭を良くしたいときにも運動は有効だという話 本稿では、 運動すると認知能力も上がる！ という話をしたいと思います。 運動は健康にいいだけでなく、頭も良くしてくれるん... カテゴリー 勉強/運動 Comments: 0
2019年10月26日 先延ばしを無くすには睡眠を改善しよう 先延ばしに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 食器洗いを食後にすぐやればいいのにためてしまった。苦手な仕事は明日や... カテゴリー 心理 Comments: 0
2019年10月25日 仕事の意義を高めるためにやってはいけない７つのこと 最近、働き方改革がホットになってきて、仕事の働きがいを上げたい！という会社も増えていると思います。 働きがいを感じるには... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2019年10月24日 チームの一体感を高めるには目標設定が大切 本稿では、McGill大学の研究のより チームの一体感を上げるには目標設定が大切だ！ という話をしたいと思います。 スポ... カテゴリー 心理 Comments: 0
