2019年12月3日 感謝の気持ちが睡眠の質を高めるという研究結果 本稿では 感謝の気持ちは睡眠の質を高めてくれる！ というマンチェスター大学の研究が面白かったので、こちらの研究を参考にし... カテゴリー 健康/心理 Comments: 0
2019年12月2日 働きがいを高めるためにリーダーシップに必要な２つのこと 本稿のテーマは ”仕事満足度を高めるリーダーシップ” についてです。 仕事満足度は社員の幸福だけでなくパフォーマンスの向... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2019年12月1日 筋トレは週何回がいい？分割法とフルボディの使い分けを研究から解説 本稿では筋トレの効果をより高めるために 一度に全身を鍛えるのが良いのか、部位ごとに分割するのが良いのか？ 筋トレの頻度は... カテゴリー 運動 Comments: 0
2019年11月30日 リスクのある決断とやめる決断をするための心理学の豆知識 本稿はいい決断をするための心理学の豆知識2つを紹介したいと思います。 一つ目はリスクのある決断をするときに役立つ知識二つ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2019年11月29日 【GRIT】やり抜く力のある人の特徴とは？ 本稿のテーマはGRIT（やり抜く力）です 成功する人の秘訣として高い知能、誠実性、外向性などの様々な要素が考えられますが... カテゴリー 心理 Comments: 0
2019年11月28日 筋トレの効果を高めるピリオダイゼーションとは？【停滞に効く】 ピリオダイゼーションは筋トレのトレーニングの組み方の一つです。これを行うと筋トレの効果が高まるというので、筋トレ好きには... カテゴリー 運動 Comments: 0
2019年11月27日 モチベーションはなぜ湧くのかに関する５つの理論 本稿のテーマはモチベーションです。 モチベーションは仕事でも勉強でも大切なもので、やらないことは多いけどなかなかモチベー... カテゴリー 心理 Comments: 0
2019年11月26日 畏敬の念はなぜ幸福度を上げてくれるのか？ 人生の幸福は様々なことに左右されますが、幸福度を上げてくれることの一つに”畏敬の念”というものがあります。 畏敬の念なん... カテゴリー 心理 Comments: 0
2019年11月25日 筋トレの重量・回数・インターバルの決め方。筋力アップと筋肥大で変わる 筋トレを行うときに重量とセットの組み方に悩むことがあると思います。 低重量を扱って20回やるのか？高重量を扱って5回やる... カテゴリー 運動 Comments: 0
2019年11月24日 ショルダープレスは立った方がいいのか座った方がいいのか？ 肩を鍛えるトレーニングの中で有名なものの一つがショルダープレス。ジムでもやっている人を多く見かけますし、やり方も色々なパ... カテゴリー 運動 Comments: 0
