Category: 健康

本稿ではカリフォルニア大学の研究(*1)を参考に 様々な病気の原因になってしまう炎症が、睡眠不足によってどこまで進んでし...

ダイエットでよく話題になるのは、何を食べればいいのか？やどれだけカロリーを減らせばいいのか？で、「いつ食べればいいのか？...

食事やお菓子を食べ過ぎてしまって、何もしないと体重が増えてしまうという人は、食欲が暴走してしまっている可能性があります。...

世界で25歳以上の人の40%は高血圧ということで、2015年ではその人数は10億人にもなっているようです。高血圧は健康診...

野菜は残さずに食べることお菓子は食べ過ぎないこと食わず嫌いをせずに一回は食べてみること など、親は子供に食べ物のルールを...

本稿で注目するのはオメガ３脂肪酸です。 オメガ３脂肪酸とは、DHAやEPAといった、いわゆる「体に良い油」のことです。オ...

運動や睡眠、食事など健康のために気をつけなければいけないことは多くありますが、その中でも「野菜やフルーツを食べること」は...

本稿のテーマは「ヨガのストレス解消効果」についてです。 人は大きなストレスを感じると「闘争・逃走反応」によって、心臓がバ...