2020年11月16日 SNSを見るだけで、運動へのポジティブな感情を増やせるという研究 運動は習慣にした方が良いとは誰もが理解していることですが、新しい習慣を作ることは定着するまでが難しく、なかなか続かないも... カテゴリー 心理/運動 Comments: 0
2020年11月10日 運動で酸化ストレスは軽減されるのか？を調べた研究 運動不足や不健康な食生活などの生活の乱れが引き越してしまう症状の一つとして酸化ストレスというものがあります。酸化ストレス... カテゴリー 健康/運動 Comments: 0
2020年11月3日 体幹トレーニングで姿勢は改善するのか？の研究 姿勢が悪い状態でPC作業などのデスクワークを続けると、腰が痛くなってしまったり、肩が凝ったりという症状が出てしまいます。... カテゴリー 健康/運動 Comments: 0
2020年10月29日 筋トレ中のフィードバックでパフォーマンスは向上するのか？ 筋トレは一人でするよりも、トレーナーがついていたり、一緒にトレーニングをする仲間がいた方がパフォーマンスが向上することが... カテゴリー 運動 Comments: 0
2020年10月22日 ビートルートジュースで筋トレのボリュームは向上するのか？ ビートルートは真っ赤な色をしたカブのような野菜で、ビートルートのジュースには運動のパフォーマンスを向上してくれる効果があ... カテゴリー 運動 Comments: 0
2020年10月10日 筋トレのボリュームが増えるほど筋肉はより大きくなるのか？ 筋トレではトータルのボリュームが大切になります。ボリュームとは部位ごとに週に合計で何セットのトレーニングを行うのかという... カテゴリー 運動 Comments: 0
2020年10月7日 グリーンエクササイズで幸福感は向上するのか？一人とグループのどちらの方が効果が高いのか？ グリーンエクササイズとは、自然の中で運動をすることです。自然の中をウォーキングしたり、カヌーで川を降ったり、あるいはガー... カテゴリー 運動 Comments: 0
2020年9月30日 筋トレでパワー重視の種目にすることで本当にパワーは向上するのか？ 多くの人にとって筋トレをする目的は 筋肉を増やして、かっこいい体が欲しい 筋力を増やして、もっと重い重量をあげられるよう... カテゴリー 運動 Comments: 0
2020年9月16日 速筋と遅筋で筋疲労の回復に違いはあるのか？の研究 筋肉は筋繊維が束になってできていて、この筋繊維には速筋と遅筋の２種類があります。それで、速筋と遅筋はそれぞれ異なる特徴を... カテゴリー 運動 Comments: 0
2020年9月11日 血中脂質を改善するには、どんな運動が効果が高いのか？ 血中脂質が多いといわゆるドロドロの血液になってしまい、動脈硬化や心筋梗塞などのリスクが高まってしまいます。健康診断の血液... カテゴリー 健康/運動 Comments: 0
