毎日にプラスパワー

睡眠不足の人の方が肥満の確率がずっと高いというデータがあるように、十分な睡眠が取れないと太りやすくなってしまうということ...

人には2つの性質があって、それは ①喜びを求める性質②不確実性を嫌う性質 です。 ①の喜びを求める性質は、誰でも幸せには...

情熱と努力はどちらが先に必要なのかは意外と難しい問題です。 「情熱があるから、そのモチベーションでたくさんの努力をできる...

本稿のテーマは「効果的なベンチプレスのフォーム」についてです。 ベンチプレスは筋トレでも最も人気のある種目の一つだと思い...

本稿のテーマは「ゲーミフィケーション」です。 ゲーミフィケーションというのはゲーム化するという意味で、つまらない仕事なん...

睡眠は体を休めるだけでなく、脳を整理するためにも大切です。 なのでしっかりとした睡眠を取れば、それだけ頭がよく働くように...

本稿のテーマは「筋トレの重量と回数の設定」です。 筋トレでは軽めの重量では回数は多くできますが、重量を重く設定すれば回数...

ダイエットや貯金など、何か達成したいことがあるときにはまず目標を立てる人が多いと思います。確かに目標を立てることは達成へ...

過去・現在・未来とあって、人はどうしても現在を重視してしまいがちです。 例えば、 勉強した方が将来楽になるけど、勉強は大...