2022年1月21日 フィクションを読むだけで、少しオープンマインドになれるという研究 人は不確実な状況や急激な変化に抵抗を感じ、現状維持や確実な選択をする方が楽に感じるもの。この心理の背景にあるのは完結要求... カテゴリー 心理 Comments: 0
2022年1月16日 寝る前に明日のToDoリストを作ると、寝つきが良くなるぞという話 質の良い睡眠にはメンタルの調子も大切で、不安や怒りなどのネガティブな感情があると、なかなか寝付けなくなってしまいます。 ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2022年1月9日 持続的に幸福感は向上するには、毎日ユーダイモニックな行動をしよう 人それぞれ幸福の感じ方は千差万別で、幸福とは何かを一言で表すことは難しいもの。 しかし、幸福にもいくつかの考え方や分類の... カテゴリー 心理 Comments: 0
2022年1月1日 目標設定をすると目標とは関係ないことのパフォーマンスも向上するという研究 行動を変えたり、習慣を変えるためには、目標設定をすることが大切になります。 例えば、ダイエットをするにしても、「3ヶ月で... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年12月27日 後悔が将来的に幸福感を上げるためには〇〇が必要という研究 もっと勉強をしておけば良かったとか、あんなことを言うんじゃなかったとか、間違った選択をしてしまうと後悔を感じるものです。... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年12月13日 計画の精度って、やる人の実行力に大きく影響されるよねという話 仕事の計画、試験前の勉強の計画、将来の貯金の計画など、人は将来のために計画を立てて行動するものです。 しかし、なかなか計... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年12月12日 時間にもメンタル・アカウンティングは存在するのか？ メンタル・アカウンティングとは、心の中のお金の区別のこと。 私たちはお金を入手した方法やその使い道に応じて、心の中でお金... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年12月11日 幸せになりたいなら、幸せよりもポジティブを追った方が良いというアドバイス 幸せとは難しいもので、幸せになりたいという気持ちがあっても、「それじゃあどうなったら幸せなのか？」を聞かれると悩んでしま... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年12月10日 先延ばしを減らす方法を実験したら、リマインドの効果が一番だった件 先延ばしは成功を遠ざけてしまう悪い習慣の一つ。 学校の宿題をギリギリまでやらなかったり、得意でない仕事を後回しにしてしま... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年12月8日 マインドフルネスは孤独感を軽減し、体の炎症も低下させるという研究 孤独感は心の健康と体の健康にとって悪いもので、病気や死亡のリスクを高めてしまうことが分かっています。特に高齢者になると孤... カテゴリー 健康/心理 Comments: 0
