Category: 心理

質の良い睡眠にはメンタルの調子も大切で、不安や怒りなどのネガティブな感情があると、なかなか寝付けなくなってしまいます。 ...

人それぞれ幸福の感じ方は千差万別で、幸福とは何かを一言で表すことは難しいもの。 しかし、幸福にもいくつかの考え方や分類の...

行動を変えたり、習慣を変えるためには、目標設定をすることが大切になります。 例えば、ダイエットをするにしても、「3ヶ月で...

もっと勉強をしておけば良かったとか、あんなことを言うんじゃなかったとか、間違った選択をしてしまうと後悔を感じるものです。...

幸せとは難しいもので、幸せになりたいという気持ちがあっても、「それじゃあどうなったら幸せなのか？」を聞かれると悩んでしま...

先延ばしは成功を遠ざけてしまう悪い習慣の一つ。 学校の宿題をギリギリまでやらなかったり、得意でない仕事を後回しにしてしま...

孤独感は心の健康と体の健康にとって悪いもので、病気や死亡のリスクを高めてしまうことが分かっています。特に高齢者になると孤...

幸福感は日によって波があるもので、ポジティブな出来事のある良い日もあれば、ネガティブな出来事のある悪い日もあります。 そ...