2020年9月12日 睡眠不足な人は、どれだけ給料が低くなってしまっているのか？の統計 十分な睡眠は集中したり、注意力を働かせたりするのに必要なもので、 疲れがたまった医者ほどミスが多い 疲れがたまった学生は... カテゴリー 仕事/健康 Comments: 0
2020年9月11日 血中脂質を改善するには、どんな運動が効果が高いのか？ 血中脂質が多いといわゆるドロドロの血液になってしまい、動脈硬化や心筋梗塞などのリスクが高まってしまいます。健康診断の血液... カテゴリー 健康/運動 Comments: 0
2020年9月10日 後方プランニングで計画の精度が上がるという研究 未来は不確実なもので正確な計画を立てることは難しいことです。これまでを振り返ってみても、立てた計画通りにピッタリと完了す... カテゴリー 仕事/心理 Comments: 0
2020年9月9日 増量中だけでなく減量中もタンパク質を多く摂取することが大切だという研究 筋トレをする人は、増量期と減量期に分けてトレーニングを行う人も多いと思います。 増量期にはオーバーカロリーを摂取して、筋... カテゴリー 運動 Comments: 0
2020年9月8日 運動を継続する自己効力感を高めるのに有効な４つの方法とは 運動を習慣にしたいと思っていてもなかなか続かない人が多いのが現実です。そこで、目標を立てると良いとか、クラブなどのグルー... カテゴリー 心理/運動 Comments: 0
2020年9月7日 Facebookのいいねが多いほど、さらにいいねは集まりやすくなるという研究 ファッションにしても商品にしても、人気を集めて流行となる要因には、もちろん物の質の良さも関係しますが、他の人がみんな持っ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年9月6日 セルフコントロール能力が高い人は、そもそも意思力を使っていない説 セルフコントロール能力は感情や誘惑を抑えて長期的な行動を選択する能力で、人間の能力の中でも特に大切な能力として挙げられま... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年9月5日 プチ断食と筋トレの組み合わせで、筋肉を落とさずに脂肪だけを効率的に落とせるという研究 よくあるダイエットの失敗は、脂肪と一緒に筋肉まで落ちてしまうことです。筋肉はあるだけでもカロリーを消費してくれるので、筋... カテゴリー 運動 Comments: 0
2020年9月4日 睡眠のエキスパートが選ぶ、睡眠に関する20の嘘（後半） 前半では睡眠時間に関する嘘と、睡眠中の行動に関する嘘を合計11件見てきました。 後半では睡眠前の行動や睡眠中の脳の活動に... カテゴリー 健康 Comments: 0
2020年9月3日 睡眠のエキスパートが選ぶ、睡眠に関する20の嘘（前半） 食事や運動など健康に関する話題には多くの人が関心を持っていて、その中の一つとして睡眠に関してもネット上などで多くの話題が... カテゴリー 健康 Comments: 0
