2019年10月27日 頭を良くしたいときにも運動は有効だという話 本稿では、 運動すると認知能力も上がる！ という話をしたいと思います。 運動は健康にいいだけでなく、頭も良くしてくれるん... カテゴリー 勉強/運動 Comments: 0
2019年10月26日 先延ばしを無くすには睡眠を改善しよう 先延ばしに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。 食器洗いを食後にすぐやればいいのにためてしまった。苦手な仕事は明日や... カテゴリー 心理 Comments: 0
2019年10月25日 仕事の意義を高めるためにやってはいけない７つのこと 最近、働き方改革がホットになってきて、仕事の働きがいを上げたい！という会社も増えていると思います。 働きがいを感じるには... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2019年10月24日 チームの一体感を高めるには目標設定が大切 本稿では、McGill大学の研究のより チームの一体感を上げるには目標設定が大切だ！ という話をしたいと思います。 スポ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2019年10月23日 良い完璧主義と悪い完璧主義 完璧主義の人っていますよね 細かなことまでちゃんとしていないと気が済まない 1ミリも失敗したくない 高い目標を持ち、自分... カテゴリー 心理 Comments: 0
2019年10月22日 運動スキルの習得を速めるセルフトーク活用法 スポーツのパフォーマンスを高めたり、スキル習得を速めるための方法としてセルフトークというテクニックがあります。 セルフト... カテゴリー 運動 Comments: 0
2019年10月21日 心理学に学ぶ、後悔しない生き方とは？ 本稿のテーマは 「後悔しない生き方」 です。 人生を振り返ってみると、 もっと勉強をしておけば良かった・・・思い切って告... カテゴリー 心理 Comments: 0
2019年10月20日 スポーツ心理学が勧めるアスリートの自信を高める10個のポイントとは 本稿では アスリートの自信を高めるにはどうすればいいのか？ という問題について考えていきます。 試合当日に自信を無くして... カテゴリー 心理/運動 Comments: 0
2019年10月19日 トレーニング後の最強の回復方法は何か？ 筋トレの効果を上げたいなら、 効果的なトレーニング方法を学ぶことも大切だが、効果的な回復方法を知ることも大切！ と最近考... カテゴリー 運動 Comments: 0
2019年9月29日 人は歩くために生まれた。原始から受け継ぐウォーキングの力！ 歩くことは身体にいい。では、なぜ？ 心臓病のリスクが減るからとか、骨や筋肉が維持できるからとか、肥満解消にいいからとか、... カテゴリー 運動 Comments: 0
