2021年1月7日 音楽やテレビのメディア系マルチタスクで、集中力は低下しないのか？ メディア系のマルチタスクとは、情報メディアを見聞きしながら他の作業を行うことです。例えば 音楽を聴きながら仕事をする テ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月6日 数字への苦手意識は脳のパフォーマンス自体を落としてしまう 数学は人生の中で何かと必要なスキルの一つ。仕事で見積もりや判断をするとき、スーパーでお買い得な買い物をするとき、貯金など... カテゴリー 勉強 Comments: 0
2021年1月5日 昼寝は何分がベスト？30分までと45分超で健康リスクが変わる お昼ごはんの後はウトウトと眠くなってしまう時間帯。昼寝は午後の眠気を飛ばしたり、頭の集中力を回復するために効果的な方法で... カテゴリー 健康 Comments: 0
2021年1月4日 ブレインストーミングのモチベーションを向上する目標設定とは？ 最近の仕事ではイノベーションが求められるようになり、クリエイティビティやチームのコラボレーションが重視されるようになりま... カテゴリー 仕事/心理 Comments: 0
2021年1月3日 自制心に限界はないと考える方が、目標の達成率が上がるという研究 セルフコントロール（自制）とは、短期的な誘惑に負けずに、長期的な目標達成のための行動を選択することです。例えば、ダイエッ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月2日 習慣を定着させるには、環境の刺激と目標の刺激をうまく活用しよう 良い行動でも、悪い行動でも、行動が習慣化すると、深く考えずとも自動的にその行動が取れるようになります。ジョギングも１年も... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月1日 幸せな人ほど健康的で寿命も長いは本当なのか？ 幸福感が高いことはそれ自体が良いことですが、幸せであることは波及して他の良い効果をもたらすことがあります。例えば、 幸せ... カテゴリー 健康 Comments: 0
2020年12月31日 高すぎる目標は逆効果になってしまうこともあるという研究 目標を立てることは、学業や仕事、生活習慣の改善などの人生の様々な面で有効なもので、目標は達成感を与えてくれたり、モチベー... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年12月30日 科学的に効果があるストレス軽減方法10選（後編） 本稿では、科学的に効果のあるストレス低減方法を紹介していきます。 前編ではストレス低減方法のはじめの５つ、 漸進的筋弛緩... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年12月29日 科学的に効果のあるストレス軽減方法10選（前編） 人間関係のストレスや、仕事のプレッシャーから来るストレス、生活習慣の乱れからくるストレスなど、普段の生活の中では色々とス... カテゴリー 心理 Comments: 0
