2021年2月6日 ポジティブ・シンキングは自分事で考えないと幸福感が上がらないという研究 ポジティブに考えることは幸せにとって大切なこと。将来ポジティブな出来事が起こるはずだという期待が大きいほど、幸福感が向上... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年2月5日 英語は間接的に触れるだけでもちゃんと学べるのか問題 英語はぜひとも身につけたいスキルの一つですが、勉強方法にも色々と種類があります。 英単語を毎日10個覚える 英会話レッス... カテゴリー 勉強 Comments: 0
2021年2月4日 リアプレイザルでネガティブ感情が減るし、記憶力も向上するという研究 リアプレイザルとは、解釈の仕方をポジティブに変えることで、うまくネガティブな感情を抑える手法です。例えば、転んで怪我をし... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年2月3日 座りっぱなしの時間を、運動か睡眠に置き換えれば、自己コントロールが上手くなる テレビを長時間じっと見たり、打ち合わせで何時間も同じ姿勢でいたりと、座りっぱなしは健康に非常に悪いものです。座りっぱなし... カテゴリー 運動 Comments: 0
2021年2月2日 仕事の何にモチベーションを感じるかは、年齢によっても変わるという研究 仕事のモチベーションを高めるのには、仕事を適切な形に変える必要があります。 自分に裁量があって自律して働けるとモチベーシ... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2021年2月1日 SNSやNetflixを頻繁にみる人ほど、自制心は低くなってしまうのか？ TwitterやFacebookなどのSNSが気になってしまって、勉強や仕事になかなか集中できないことってありますよね。... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月31日 睡眠の質を改善する簡単テクニック「耳栓+アイマスク」「キウイフルーツ」 睡眠は運動や食事などと並んで、健康を支える大きな柱の一つになります。なので、十分な睡眠時間と深くて質の良い睡眠が大切なわ... カテゴリー 健康 Comments: 0
2021年1月30日 自己批判の研究2本「自分の体を嫌いになるとドカ食いが増えてしまう」「バーチャルリアリティで自己批判を減らせる」 本稿のテーマは「自己批判」についてです。自分に批判的になってしまうと、ミスや周りの評価が怖くなって行動が消極的になってし... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月29日 10日間のがっつりとしたマインドフルネス訓練で得られた様々な効果とは？ マインドフルネスとは「雑念にとらわれずに今ここに集中すること」で、マインドフルネス瞑想などを通じて広く実践されるようにな... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年1月28日 仕事のポジティブな出来事・ネガティブな出来事は11個に分類できるという研究 大きな仕事を達成して嬉しいとか、プレゼンを前にして不安だとか、仕事の出来事には感情的な反応が伴うもの。そして、前向きで働... カテゴリー 仕事 Comments: 0
