毎日にプラスパワー

このブログでは先延ばしの改善方法について、これまでにも下記のような記事を書いてきました。 「早めの締め切りが先延ばしに効...

仕事のパフォーマンスを上げるには、適度に休憩を挟むことも大切です。長時間働き続けると心理的な疲労やストレスが蓄積して行っ...

筋トレには様々なトレーニングメニューの組み方がありますが、その中の一つにGVT(ジャーマンボリュームトレーニング)という...

メンタル・アカウンティングといって、人は無意識のうちに心の中でお金をその意味で分類しています。 例えば、 ジャケットのポ...

セルフ・コンパッションとは、友人や家族が落ち込んでいるときに優しい言葉をかけてあげるように、自分が落ち込んでいるときには...

先延ばしは誰もが悩まされる悪い習慣の一つです。 学生を対象にしたデータによると、 46%の学生が自分は先延ばしの常習犯だ...

筋トレの目的は人それぞれ違うため、目的に応じて筋トレのやり方も変えることが望ましいです。 例えば、 「ムキムキマッチョに...

仕事には忙しい時期や困難な時期があるもので、仕事が山積みになって終わる見通しが立たないと、どっと疲労感を感じてしまうこと...

「もっとお金があればいいのにな〜」とか「もっといい時計が欲しいな〜」とか お金や物に満たされるほど人は幸せになれるという...