2020年7月23日 ソイプロテインとホエイプロテインで筋肉のつき方に差は出るのか？ 筋トレをする人はプロテインを飲む人が多いと思いますが、プロテインにも色々種類があります。一番メジャーなのが牛乳が原料のホ... カテゴリー 運動 Comments: 0
2020年7月22日 高齢者はなぜ若者の音楽が嫌いなのか？歳を取ると音の好みも変わるという研究 人それぞれ音楽の好みには違いがありますが、特に世代によって好きな音楽に大きなギャップがあると思います。例えば、高齢者の方... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年7月21日 具体的な目標と抽象的な目標を合わせることの効果とは？ 効果的な目標設定の方法としてよく大切だと言われるのは、 具体性：具体的に行う行動を決めること 測定可能性：達成基準が数値... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年7月20日 メタボの症状の改善には、HIITと通常の有酸素運動のどちらを筋トレに合わせれば良いのか？ お腹周りに内臓脂肪がたくさんついてしまうと、様々な病気のリスクが向上してしまいます。いわゆるメタボというやつですね。 そ... カテゴリー 健康/運動 Comments: 0
2020年7月19日 休みの日のクリエイティブな活動が、仕事の疲れの回復や仕事のパフォーマンスを高める 仕事の疲れを取るのには休日が必要です。平日働いて溜まった疲れを、土日の休みで回復させているわけですね。 それで休日の過ご... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2020年7月18日 ストレスを減らすには小さな親切も効果的だ！という研究 仕事のストレスや、人間関係のストレス、時間が足りないストレスなど、毎日の生活の中でストレスは避けて通れない問題です。適度... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年7月17日 運動を習慣にするには、他人を真似るコピペ戦術が効果的という研究 運動を習慣にするのはなかなか難しい問題です。ジョギングを始めたのに3日と持たずに止めてしまうというような話はあるあるです... カテゴリー 運動 Comments: 0
2020年7月16日 カフェインのパフォーマンス向上は長期的にみるとデメリットもあるという研究 カフェインはコーヒーやお茶、コーラ、エナジードリンクなど、多くの飲み物に含まれていて、世界中で好んで飲まれています。 カ... カテゴリー 健康 Comments: 0
2020年7月15日 自分の好きな目標を書き出すことで、学業成績が向上するという研究結果 テストで満点を取りたいとか、資格試験に合格したいとか、何かを達成したいときには、目標を決めてモチベーションを高めることが... カテゴリー 勉強/心理 Comments: 0
2020年7月14日 大容量のパッケージだとどれだけ食べ過ぎてしまうのか？の研究 ポテトチップスやチョコレート菓子など、食品には様々な大きさのパッケージがあります。例えば私の好きなチョコパイだと、コンビ... カテゴリー 健康 Comments: 0
