2021年11月25日 関係ないことが頭に浮かんで集中できないときは、状況を細かく変えると良いという研究 目の前の仕事や勉強に集中しなければいけないのに、どうしても他のことが頭に浮かんでしまうことがあります。 「お腹が空いたな... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年11月24日 音楽はストレスにどれだけ効くのか？のメタ分析 ストレスの発散方法にはたくさんの種類があります。 運動する、友達と出かける、ゲームをする、いっぱい寝る、ペットと遊ぶ、自... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年11月23日 仕事のクリエイティビティは、歳をとるほど低下してしまうのか？ 一般的に若い人の方が脳の働きが活発で、柔軟な発想も得意というイメージがあります。 そのため、斬新な商品のアイデアを出した... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2021年11月22日 仕事を中断されるストレスは、タイムマネジメントスキルが防いでくれるのか？ 自分の仕事に集中しているときに、電話がなったり、急に他の仕事に割り込まれたりするとストレスを感じますよね。特に忙しい時期... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年11月21日 AIに頼るとクリエイティビティが低下するんじゃないか問題 最近のAIの進歩は凄まじいもの。 AIはデータに基づいて人間に変わって様々な判断をしてくれるものですから、AIが増えるほ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年11月20日 ネガティブ感情に効くリアプレイザルも、上手くやらないと逆効果になってしまうという研究 不安や怒り、落ち込み、ストレスなどのネガティブな感情への対処方法として、リアプレイザルという方法が効果があることが知られ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年11月19日 他人の評価を気にするほど、プレッシャーに弱くなっちゃうよねという話 練習では上手くできているのに、本番になるとプレッシャーでうまく実力を発揮できないことがあります。これは仕事の面接や、学校... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年11月18日 週2回のHIITでどこまで健康になれるのか？の実験 運動は健康には欠かせない要素の一つ。運動のガイドラインとしては、ジョギングのような中程度の負荷の運動を週に150分以上行... カテゴリー 健康 Comments: 0
2021年11月17日 筋肉を最大限増やすための筋トレテクニックまとめ 筋トレでは、重量の設定やセットの組み方に関して、トレーニングテクニックがたくさんあります。例えば、セット毎に重量を徐々に... カテゴリー 運動 Comments: 0
2021年11月16日 自己効力感が高いことでパフォーマンスが低下してしまう落とし穴について 自己効力感とは、「自分なら乗り越えられるだろう」と自分の能力を信じる心のことで、何かの達成を目指す時には特に大切な働きを... カテゴリー 心理 Comments: 0
