毎日にプラスパワー

ミニマリストとは、生活に必要な最低限のもののみを購入し、できるだけ少ない物でシンプルに生活するスタイルの人のこと。 ミニ...

マインドワンダリングとは、今行っている活動とは関係ないことを考えてしまって、活動に集中していない状態のこと。 マインドワ...

クレアチンは筋トレやスポーツをする人にとって定番のサプリメント。 クレアチンは筋肉の中でエネルギーを合成するのを助けるの...

クレアチンは筋トレをする人に定番のサプリメントで、トレーニングの後に飲むことで筋肉がつきやすくなると言われています。実際...

お金がたくさんあれば幸せになれるのか？については色々と研究がされていて、単純にお金さえあれば幸福というわけでもなさそうで...

仕事や勉強は集中力を浪費するもので、長時間頭を使っていると段々と集中力が低下してしまいます。授業中なのにウトウトと眠くな...

幸せな人ほど仕事のパフォーマンスも高いということが、ポジティブ心理学などの研究で分かっています。 しかし、実際に仕事の満...

セルフ・ハンディキャッピングとは、負けたときの言い訳をするために、事前に自分にハンデをつけてしまうこと。 例えば、スポー...

モチベーションは活動の原動力。 仕事や勉強、スポーツなどで高いパフォーマンスを発揮するには、強いモチベーションを持つ必要...

マインドフルネスとは大きく2つの要素を合わせ持った心の状態で、 今ここに心を集中させること 価値判断せずに、ありのままに...