2022年8月18日 短時間でも超健康に良いHIITは、心の健康も向上するのか？ HIITとは強度の高い運動を休憩を挟んで短時間で行う方法のこと。 普通の有酸素運動だと、ジョギング30分とか、エアロバイ... カテゴリー 心理/運動 Comments: 0
2022年6月5日 「多様性の科学」を読んだのでポイントをまとめてみた 最近、マシュー・サイド氏の著書「多様性の科学」を読みましたので、本稿ではこの本で書かれていたポイントについてまとめたいと... カテゴリー 書籍 Comments: 0
2022年6月4日 エンゲージメントを高めるにはマインドフルネスだけでは足りない エンゲージメントとは思い入れや愛着といった意味を持ち、タスクへ高い関心や興味を持ち続けることです。例えば、新しいことを始... カテゴリー 心理 Comments: 0
2022年5月30日 ベンチプレスもやっぱりフルレンジの方が効果が高いのか？ 筋トレをしていると動作のレンジの話になることがあります。 動作のレンジとは筋トレの動きを広く大きくとるか、それとも狭く小... カテゴリー 運動 Comments: 0
2022年5月29日 ゴールに向かってスラスラ進んでいる感を持つ人の特徴って何？ 目標を立てても思うように達成ができないことも多いでしょう。 ダイエットの目標を立てたのに、数日後にはお菓子を食べてしまっ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2022年3月29日 人は仕事のペースを意図的に遅くしてでも、暇な時間を避けようとする 現代は仕事に追われているイメージが強く、暇なく働いているのが当たり前だと思えます。 しかし、仕事をサボるつもりはなくても... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2022年3月28日 仕事で自分の繁栄を感じることは、良い効果が満載だというメタ分析 仕事で働きがいを感じることは、充実した人生を送るために大切なこと。仕事の時間は人生の中でも大きなウェイトを占めますから、... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2022年3月27日 マルチタスクによる心の疲労は、マインドフルネスで予防できるという研究 複数の仕事をマルチタスクでこなさなければいけないことってありますよね。突発で対応しなければいけない仕事が発生したり、いく... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2022年3月16日 解き方を教わる前に練習問題に挑戦した方が学習効果は高まるのはなぜか？ 教科書を読んだり、授業を受けたり、人は知識を教わることで学習をします。学校の授業はこの典型で、最初に例題を学んで、その後... カテゴリー 勉強 Comments: 0
2022年3月14日 リモートワークで仕事のフロー体験（集中状態）は向上するのか？ 最近ではリモートワークも広がり、自宅からオンラインで働く人も増えたのではないでしょうか？ リモートワークの実践者が増える... カテゴリー 仕事 Comments: 0
