2021年5月19日 朝食に寄せたプチ断食だと、体重が減らなくても体が健康になるという研究 プチ断食は最近流行りのダイエット方法の一つ。やり方は色々あるのですが、基本的な考え方は食事を食べていい時間を決めて、それ... カテゴリー 健康 Comments: 0
2021年5月18日 ポジティブな出来事は仕事の疲れを癒してくれのか？ 当たり前なことですが、仕事でネガティブな出来事が多いと疲れはどっと増えるものです。人間関係のいざこざや、残業、強いプレッ... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2021年5月17日 瞑想をすると本当に日中のマインドフルネスが向上するのか？ マインドフルネスとは、今この瞬間に意識を集中すること。将来のことを気にしたり、頭の中に浮かんでくる雑念に囚われたりせずに... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年5月16日 逆境は経験するほどメンタルが強くなるはどこまで本当なのか? 哲学者ニーチェの有名な言葉に、 Whatever doesn’t kills you makes you s... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年5月15日 マジシャンも使う他人の選択を誘導するための”逆心理”テクニック 人には言われたことと逆のことをしたくなる心理があり、これを逆心理と言います。絶対に押すなと言われると押したくなってしまっ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年5月14日 筋トレは多関節と単関節のどちらの種目を先にやるのが良いのか？の新しいメタ分析 筋トレには様々な種目があって鍛えられる筋肉も違うため、どの種目を選ぶかは当然重要です。しかし、大切なのは種目の選定だけで... カテゴリー 運動 Comment: 1
2021年5月13日 睡眠不足になるとカロリーが高いものを食べたくなるのはなぜか？の研究 睡眠が不足すると高カロリーなものを食べやすくなってしまうことが分かっていて、睡眠不足はダイエットの天敵だとも考えられます... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年5月12日 報酬やプレッシャーによるモチベーションのコントロールは、ちゃんと学業成績の向上につながるのか？ 子供が勉強を進んで行うようにするには、勉強へのモチベーションを高めてあげることが大切です。しかし、モチベーションにはいく... カテゴリー 勉強/心理 Comments: 0
2021年5月11日 睡眠の質や睡眠時間にはどれくらい遺伝が作用するのか？ 質の良い睡眠を十分に取ることは、食事や運動と並んで健康に欠かせない大切なポイントの一つです。そして、睡眠の質は自分自身で... カテゴリー 健康 Comments: 0
2021年5月10日 Facebook、Instagram、Twitter、Tik Tokは幸福感を向上してくれるのか？の研究 最近ではFacebookやInstagramなどのSNSが広く使われるようになりました。コロナ禍で外出がしにくい現状では... カテゴリー 心理 Comments: 0
