2020年12月31日 高すぎる目標は逆効果になってしまうこともあるという研究 目標を立てることは、学業や仕事、生活習慣の改善などの人生の様々な面で有効なもので、目標は達成感を与えてくれたり、モチベー... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年12月30日 科学的に効果があるストレス軽減方法10選（後編） 本稿では、科学的に効果のあるストレス低減方法を紹介していきます。 前編ではストレス低減方法のはじめの５つ、 漸進的筋弛緩... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年12月29日 科学的に効果のあるストレス軽減方法10選（前編） 人間関係のストレスや、仕事のプレッシャーから来るストレス、生活習慣の乱れからくるストレスなど、普段の生活の中では色々とス... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年12月28日 カフェインとテアニンを組み合わせると脳のパフォーマンスがもっとアップする 仕事や勉強に集中したいときにコーヒーを飲む人は多いでしょう。これはカフェインに脳のパフォーマンスをブーストさせる効果があ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年12月27日 いい人のイメージが慈善活動の最大のモチベーションになるという研究 献血に参加したり、寄付をしたりなど、慈善活動に参加することは社会を良くするために大切なことです。しかし、自分の時間やお金... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年12月26日 教科書を電子書籍にすると成績は下がらないのか問題 紙の本と電子書籍のどちらがいいのか問題があって、過去のメタ分析では紙の本の方が若干だけど理解力を上げてくれるという結果が... カテゴリー 勉強 Comments: 0
2020年12月25日 リモートワークで個人・同僚・チームのパフォーマンスはどうなるのか？ 最近流行りのリモートワークにも良い面と悪い面があります。 良い面としては 邪魔が減って仕事の集中できるようになる ワーク... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2020年12月24日 自制心を消耗して疲れたと感じても、目標設定をすると自制心は発揮できるという研究 自制心は消耗品だという考えがあります。例えば、朝起きて元気なうちはジャンクフードの誘惑にも勝てるけど、仕事帰りで疲れてい... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年12月23日 筋トレのセット間の休憩は、長い方が良い説 筋トレのセット間の休憩時間（インターバル）は、1分以下の短い時間にして筋肉を追い込むこともできれば、2〜3分の休憩をとっ... カテゴリー 運動 Comments: 0
2020年12月22日 【カフェイン】コーヒーを毎日飲むと頭のパフォーマンスが向上するのか？ カフェインには覚醒作用があって頭の働きを良くしてくれます。仕事で集中するときや、眠気を覚ましたいときに、よくコーヒーを飲... カテゴリー 健康 Comments: 0
