2020年6月13日 1日の総カロリーが同じなら、朝食でたくさん食べた方が体重はグッと減りやすいという研究結果 ダイエットでよく話題になるのは、何を食べればいいのか？やどれだけカロリーを減らせばいいのか？で、「いつ食べればいいのか？... カテゴリー 健康 Comments: 0
2020年6月12日 Want Toな目標を持つと、誘惑に流されにくくなるという研究 目先の誘惑に負けずに長期的な利益を選び取る「セルフコントロール」能力は人生の様々な場面で重要な役割を果たします。ダイエッ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年6月11日 運動を習慣にすると、食欲のコントロールが上手くなる？ 食事やお菓子を食べ過ぎてしまって、何もしないと体重が増えてしまうという人は、食欲が暴走してしまっている可能性があります。... カテゴリー 健康 Comments: 0
2020年6月10日 勉強内容を記憶に定着させるには、繰り返してテストが効果的という研究 本稿のテーマは「記憶に残すための効果的な学習方法」についてです。 一度覚えた単語の意味がなかなか出てこなかったり、昔は解... カテゴリー 勉強 Comments: 0
2020年6月9日 相手との距離が縮めたいなら、プレゼントは実用的な方が良いという研究 プレゼントをすることは良い人間関係を築く上では大切なことです。あまり自分からプレゼントしない人でも、友人の記念日や知り合... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年6月8日 失業の良い効果。失業が仕事のマッチングを向上してくれる？ 失業と聞くとどうしても悪いイメージがあります。ニュースでも景気が悪いときには、失業率が悪化しているとよく報道されるので、... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2020年6月7日 他人のためにお金を使うことは、長期的には幸福感を下げてしまうこともある お金は固執し過ぎると幸福度が下がってしまう一方で、幸福感を上げてくれるお金の使い方もあります。例えば、 お金を使って時間... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年6月6日 12種類の食品が高血圧にどれだけ効くのかの研究 世界で25歳以上の人の40%は高血圧ということで、2015年ではその人数は10億人にもなっているようです。高血圧は健康診... カテゴリー 健康 Comments: 0
2020年6月5日 睡眠不足でトレーニングからの回復が遅れてしまうという研究 トレーニングからの回復を早めるテクニックはいくつかあって、冷たいシャワーを浴びる、マッサージする、加圧ウェアを着るなどの... カテゴリー 運動 Comments: 0
2020年6月4日 マインドフルネスが高まるときと低下するときとは マインドフルネスとは「今ここに集中すること」で、マインドフルネスには「メタ認知」と「集中」の2つのポイントがあります。 ... カテゴリー 心理 Comments: 0
