2021年11月18日 週2回のHIITでどこまで健康になれるのか？の実験 運動は健康には欠かせない要素の一つ。運動のガイドラインとしては、ジョギングのような中程度の負荷の運動を週に150分以上行... カテゴリー 健康 Comments: 0
2021年11月17日 筋肉を最大限増やすための筋トレテクニックまとめ 筋トレでは、重量の設定やセットの組み方に関して、トレーニングテクニックがたくさんあります。例えば、セット毎に重量を徐々に... カテゴリー 運動 Comments: 0
2021年11月16日 自己効力感が高いことでパフォーマンスが低下してしまう落とし穴について 自己効力感とは、「自分なら乗り越えられるだろう」と自分の能力を信じる心のことで、何かの達成を目指す時には特に大切な働きを... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年11月15日 女性の方がマルチタスクが上手いは本当なのか？を確かめた研究 「女性の方がマルチタスクが上手い」という話を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。 子供の世話をしながら料理をし... カテゴリー 仕事/心理 Comments: 0
2021年11月14日 HIITはどれだけ脂肪が燃えやすいのかのメタ分析 運動にもいろいろな種類があって、目的によって適切な運動を選ぶことが大切です。 例えば、体をガッチリさせたいなら筋トレが効... カテゴリー 運動 Comments: 0
2021年11月13日 スタンディングデスクで仕事の効率が上がるのか？の実験 パソコン作業などデスクワークが中心の人にとって、座りっぱなしは健康の大敵です。 座りっている時間が長い人ほど、肥満になり... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2021年11月12日 過去・現在・未来の感じ方は、幸福感にどのように影響するのか？ 私たちは時間の流れの中で生きているため、過去・現在・未来の3つの時間の区分が常に存在します。将来やろうと考えていることが... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年11月11日 熟考をIf-Thenプランニングすると、計画の修正がうまくなるテクニック 物事を円滑に進めるには事前に計画を立てることが大切です。しかし、不確実性の高い環境であったり、変化の激しい環境の場合には... カテゴリー 心理/未分類 Comments: 0
2021年11月10日 音楽を聴くことで、頭のパフォーマンスを向上できるのか？の実験 クラシック音楽を聴くと頭が良くなるという話を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか。この話はモーツァルト効果といっ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年11月9日 能力が高すぎる社員を活躍させるには、ジョブクラフティングが有効だという研究 会社の中には優秀な人もいれば、あまり優秀でない人もいます。それで社員が優秀なこと自体は良いことなのですが、そうした社員と... カテゴリー 仕事 Comments: 0
