2020年1月5日 低脂質ダイエットは他のダイエットと比べて体重が減りやすいのか？ 本稿のテーマは「低脂質ダイエット」です。 脂質はカロリーが高いからあまり食べないようにするというのが低脂質ダイエットで、... カテゴリー 健康 Comments: 0
2020年1月4日 先延ばしに悩みすぎないために、良い先延ばしと悪い先延ばしの違いとは？ 本稿のテーマは「先延ばし」です。 やらなければいけないことがあるのについつい後回しにしてしまって、締め切りギリギリになら... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年1月3日 【健康だけじゃない】運動のメンタル改善効果とは 「健康のために運動をしましょう」とよく聞くように、運動には生活習慣病などの病気を予防し、体の健康を維持する効果があること... カテゴリー 運動 Comments: 0
2020年1月2日 幸せになるにはポジティブな感情の頻度を増やすことが大切という話 本稿では「幸せになるにはポジティブの頻度を増やすことが大切」というお話をしたいと思います。 目次 幸せとはポジティブな感... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年1月1日 腰痛にはヨガや筋トレが効くという研究結果 デスクワークで座りっぱなしの人の中には腰痛で悩む人も多いと思います。推定で７０％の人は生涯を通じて一度は腰痛を経験すると... カテゴリー 運動 Comments: 0
2019年12月31日 長期的に習慣を身につけるために大切な３つのポイント 食生活をもっと健康的にしたい、ジョギングを習慣にしてやせたい、タバコをやめたいなど 「こんな良い習慣を身につけたい」とい... カテゴリー 心理 Comments: 0
2019年12月30日 内臓脂肪を燃やすのには有酸素運動と筋トレのどちらがいいのか？ 本稿のテーマは「内臓脂肪を燃やすのに有効な運動は何か」です。 運動には大きく有酸素運動と筋トレのような無酸素運動の２種類... カテゴリー 運動 Comments: 0
2019年12月29日 自己効力感を高めるためには何をするのが有効か？の研究 自己効力感とは、何らかの課題に直面したときに、その課題を自分ならうまく対処できるはずだという期待や自信のことで、実は自己... カテゴリー 心理 Comments: 0
2019年12月28日 チームが大きくなるほど計画のズレも大きくなってしまうぞ！という研究 最近では変化の激しい時代ということもあって、多様な知識を持ったメンバーを集めたチームで、テキパキと仕事をこなしていくこと... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2019年12月27日 １年間の教育はIQを何ポイント上げてくれるのか？の研究 IQで測定される認知能力は、仕事のパフォーマンスや心と体の健康、高寿命など人生の様々な良い面につながる大切な能力の一つで... カテゴリー 勉強 Comments: 0
