2019年12月6日 【脂肪燃焼】お茶は体重を減らすのに有効だというメタ分析 お茶は健康にいい飲み物で、 癌のリスクが下げてくれる 酸化ストレスを軽減してくれる 多くの慢性病のリスクも下げてくれる ... カテゴリー 健康 Comments: 0
2019年12月5日 幸せな人ほど人生がうまくいくのはなぜか？ポジティブな感情とレジリエンスが関係しているぞという話 「幸せな人ほど人生はうまくいく」 ということは様々な研究から分かっていて 幸せな人の方が経済的に成功しやすい 幸せな人の... カテゴリー 心理 Comments: 0
2019年12月4日 プロテインはいつ飲む？筋肉を効果的に増やすためのタンパク質の摂取方法まとめ 本稿ではもっと筋肉をつけたいという人のために、効果的なタンパク質の摂取方法についていくつかの研究結果をまとめてみたいと思... カテゴリー 運動 Comments: 0
2019年12月3日 感謝の気持ちが睡眠の質を高めるという研究結果 本稿では 感謝の気持ちは睡眠の質を高めてくれる！ というマンチェスター大学の研究が面白かったので、こちらの研究を参考にし... カテゴリー 健康/心理 Comments: 0
2019年12月2日 働きがいを高めるためにリーダーシップに必要な２つのこと 本稿のテーマは ”仕事満足度を高めるリーダーシップ” についてです。 仕事満足度は社員の幸福だけでなくパフォーマンスの向... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2019年12月1日 筋トレは部位毎に分割する方が良いのかと筋トレの頻度について 本稿では筋トレの効果をより高めるために 一度に全身を鍛えるのが良いのか、部位ごとに分割するのが良いのか？ 筋トレの頻度は... カテゴリー 運動 Comments: 0
2019年11月30日 リスクのある決断とやめる決断をするための心理学の豆知識 本稿はいい決断をするための心理学の豆知識2つを紹介したいと思います。 一つ目はリスクのある決断をするときに役立つ知識二つ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2019年11月29日 【GRIT】やり抜く力のある人の特徴とは？ 本稿のテーマはGRIT（やり抜く力）です 成功する人の秘訣として高い知能、誠実性、外向性などの様々な要素が考えられますが... カテゴリー 心理 Comments: 0
2019年11月28日 筋トレの効果を高めるピリオダイゼーションとは？【停滞に効く】 ピリオダイゼーションは筋トレのトレーニングの組み方の一つです。これを行うと筋トレの効果が高まるというので、筋トレ好きには... カテゴリー 運動 Comments: 0
2019年11月27日 モチベーションはなぜ湧くのかに関する５つの理論 本稿のテーマはモチベーションです。 モチベーションは仕事でも勉強でも大切なもので、やらないことは多いけどなかなかモチベー... カテゴリー 心理 Comments: 0
