2020年5月4日 不安や落ち込みで眠れないは運動で改善できるという研究結果 十分な睡眠は健康に必要不可欠なものですが、質の良い睡眠が取れないという問題に悩まされている人も多いと思います。 睡眠の質... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年5月3日 筋トレは収縮に時間をかける方が筋肉の刺激が強くなるという研究 本稿のテーマは「筋トレは伸ばすときと縮めるときのどちらに時間をかけるのが良いか？」です。 筋トレでは、負荷をかけながら対... カテゴリー 運動 Comments: 0
2020年5月2日 学習効率を上げたいなら、運動と瞑想を組み合わせると良いという研究 本稿のテーマは「運動と瞑想の組み合わせで記憶力を向上する方法」についてです。 運動には脳の機能を向上する働きがあることが... カテゴリー 勉強 Comments: 0
2020年5月1日 長期間の断食にはどんな効果があるのかの観察研究 食べ過ぎが肥満につながって体に悪いのとは対照的に、断食は健康に良いもので 体重が減る 脂肪が燃えやすくなる 血圧が改善す... カテゴリー 健康 Comments: 0
2020年4月30日 退屈は悪いことばかりでない。退屈をうまく使って幸福感を上げるには？ 生きていれば退屈を感じてしまうこともありますよね。 休日にやることがなくて退屈、同じことの繰り返しで仕事が退屈、学校の授... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年4月29日 パフォーマンスの低下を防ぐ、効果的なチームのダウンサイジングとは？ チームのサイズは大きければ大きいほどに良いという訳でもなく、大きすぎるチームは意思決定が遅くなったり、メンバーの責任感が... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2020年4月28日 お金よりも時間を優先する人の方が将来幸せになるという研究結果 毎日生活していると、お金が足りなくて悩むこともあれば、時間が足りなくて悩むこともあります。 もっとお金があればいいところ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年4月27日 気分改善に集中力アップ、自然とふれあうことの様々な効果とは？ 本稿のテーマは”自然と触れ合うことの効果”です。 都会化が進むにつれて、自然との触れ合いが減少していますよね。しかし、人... カテゴリー 健康/心理 Comments: 0
2020年4月26日 認知戦略で筋トレのパフォーマンスは向上するのか？ 筋トレの効果を上げるには、効率的なトレーニングや食事、休息など大切な要素がいくつも挙げられます。そしてこれらの要素の一つ... カテゴリー 運動 Comments: 0
2020年4月25日 ポジティブ感情があると損失の選択でリスキーになるという研究 本稿のテーマは「感情がリスクの選択に与える影響」についてです。 例えば、次の2つの選択があったらどちらを選びますか？ 確... カテゴリー 心理 Comments: 0
