2020年4月14日 感情をコントロールするリアプレイザルの8種の方法 怒りや不安といったネガティブな感情を抑制する方法の一つにリアプレイザルというものがあります。 リアプレイザルは「再評価」... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年4月13日 運動は脳の働きをブーストしてくれるのか？についての研究 運動をすれば脳の機能はアップして、頭が良くなります。これは「脳を鍛えるには運動しかない」という本でも言われていることです... カテゴリー 心理/運動 Comments: 0
2020年4月12日 仕事の意義を高めるには、ジョブ・クラフティングが有効だという話 仕事に意義を感じられるかどうかは大切なことです。 仕事に意義を感じている従業員は、仕事へのコミットメントやモチベーション... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2020年4月11日 運動を習慣にするには、ストレス対策も一緒に行うと効果的という研究結果 本稿のテーマは「ストレスと運動」についてです。 運動は健康にいいもので、心臓病などの様々な病気を予防してくれたり、うつ病... カテゴリー 健康/心理 Comments: 0
2020年4月10日 締め切りを過ぎてしまったときにやる気を出すには、忙しさが大切という話 締め切りを守れないことはどうしてもありますよね。 仕事で資料の提出期限を守れなかったり、学校で宿題が間に合わなかったり、... カテゴリー 仕事/心理 Comments: 0
2020年4月9日 新年などの時間の区切りがモチベーションを高めるのはなぜか？ 「いつ始めるのか？」は長期的な目標を達成するために大切なことです。 月曜日からダイエットを始めよう。来月からジムに通おう... カテゴリー 心理 Comments: 0
2020年4月8日 クリエイティブになるためには注意力の集中と分散が大切という話 シャワーを浴びているときにいいアイデアが浮かぶことが多いように、人は1つのことに集中しているときよりも、頭の中の注意が分... カテゴリー 仕事/心理 Comments: 0
2020年4月7日 筋力の伸ばすか、筋肉量を増やすか、最適なトレーニング方法の違いまとめ 筋トレにも色々な方法があって、 どのくらいの重量を扱うか？ １セットは何回にするか？ セット間の休憩は何分にするか？ な... カテゴリー 運動 Comments: 0
2020年4月6日 アクションゲームで注意力が鍛えればスキルの習得が早くなるかもという話 スキルを効率的に習得するには？ 新しいスキルを習得するのには練習が必要になります。 車を運転すれば、運転のスキルが高まり... カテゴリー 勉強 Comments: 0
2020年4月5日 ボトムアップで組織を変えるための6つのステップ 本稿のテーマは組織をどうやって変えるのか？です。 組織改革はなかなか個々のメンバーの行動が伴わなくて失敗することが多いで... カテゴリー 仕事 Comments: 0
