2021年2月19日 テレワークやフレックスタイム、ストレスマネジメントでどれだけ心は健康になるのか？の研究 日本は他の先進国と比べて労働時間が長く、仕事の満足度が低い国。上司が帰るまで自分も帰れない雰囲気や、山積みの仕事のプレッ... カテゴリー 仕事/心理 Comments: 0
2021年2月18日 習慣化しやすいのは時間トリガーと行動トリガーのどちらか？の研究 習慣化のテクニックの中では、If-Thenプランニングが特に効果が高いことが心理学の研究で分かっています。If-Then... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年2月17日 睡眠不足が不安やうつを起こすのか？不安やうつが睡眠を妨げるのか？問題 睡眠不足とメンタルの不調には相関関係があり、 睡眠不足の人ほどセルフコントロール能力が低い 睡眠不足の人ほど不安や抑うつ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年2月16日 目先の誘惑よりも長期的な利益を選びやすくする９つのテクニック ダイエット中にお菓子が食べたくなったり、健康に悪いと知りつつもタバコが吸いたくなったとき、私たちは短期的な利益と長期的な... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年2月15日 ゲーミフィケーションの使い方を間違えると、逆に仕事のパフォーマンスは低下してしまう ゲーミフィケーションとは、タスクをゲーム化して楽しめるようにすることです。ゲーミフィケーションは仕事にも応用できて、 仕... カテゴリー 仕事 Comments: 0
2021年2月14日 行動力をつけるには、やらなかった時の後悔を予測すると良いという心理学 ”行動を起こそうという気持ち”と、”実際に行動すること”の間には大きなギャップがあります。運動を習慣にしようでも、タバコ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年2月13日 レジリエンスを高めるのに、実はストレスが必要だという研究 レジリエンスとは、逆境や困難にぶつかっても、心が折れることなくそれを乗り越えていく強さのことです。人生は山があれば谷もあ... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年2月12日 リスキーな行動の取りやすさは、年齢や性別でどう変わるのか？ 車でものすごいスピードを出したり、ギャンブルにお金を注ぎ込んだりと、世の中にはリスキーな行動をとってしまう人がいます。人... カテゴリー 心理 Comments: 0
2021年2月11日 アスリート向けのメンタルトレーニングで幸福感も向上したという研究 アスリートは試合前の不安に対処したり、逆境に立ち向かっていたりと、体だけでなくメンタル面も強くなる必要があります。そして... カテゴリー 心理/運動 Comments: 0
2021年2月10日 コーヒーをよく飲む人は、どれだけ病気のリスクが下がるのか？のコホート研究 コーヒーは世界的に多くの人に飲まれている最も一般的な飲み物の一つ。朝食と一緒に、仕事をしながら、ふらっと寄ったカフェで、... カテゴリー 健康 Comments: 0
